Szab 9.5 km Futás 2013-04-17-n 19:40-kor

Szab futás

2013.04.17 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

9.5 km Szint: 30 m

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Edzésleírás

Új csuka felavatás. Jól sikerült, ilyen fa**a cipőm még talán sosem volt. Könnyű, gyors, de emellett kellőképpen stabil is. A bringaúton kimért 400-as részen 10x, 90mp pihikkel.

A végére a jobb sarkam kicsit ugyan feltörte, annyit biztos tágulni fog. A lábam már remélem nem..

Alig értem haza, szólított a természet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:13:01	2.5	05:12	11.52	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:34	0.4	03:55	15.32	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:32	0.4	03:50	15.65	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:27	0.4	03:38	16.55	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:32	0.4	03:50	15.65	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:26	0.4	03:35	16.74	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:01:25	0.4	03:33	16.94	0
00:01:30	0.01	02:30:00	0.40	0
00:14:50	2.5	05:56	10.11	30

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 4064 napja

Ezt pompasan megfutottad Hajra

Kulaba elol neha nagyon nehez elfutni

Leo 4071 napja

úbakkk

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.