Edzésleírás
300 bemelegítés
200 gyors (100 megtolva, 100 laza (innentől át a B pályára)
400 gyors tinglitangli
800 gyors vezetve a sort
800 gyors 2.ként
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |