smarcsu 11.5 km Futás 2013-04-21-n 11:13-kor

smarcsu futás

2013.04.21 Vasárnap, 11:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

11.5 km

Tempó

05:44 p/km (10.45 km/h)

Edzésleírás

body artok után betoltam egy energiaszeletet, meg egy fél liter vizet, s indultam haza egy kunkorral. elég fáradnak éreztem a lábaimat, azért az M3-asnál csak-csak felkocogtam e felüljáróra :) a végére eléggé belassultam, de azért hazáig futottam. na most legalább már van indoka a piriformisomnak, hogy éreztesse magát ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	11.5	05:44	10.45	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

smarcsu 4068 napja

piriformis egy izom, a comban hátul, a fenéktől a térdig.

RemAti 4069 napja

Te magad vagy egy energia bomba, -:)

Blue 4069 napja

Mi az a piriformis,mert én vidéki vagyok. :)

Jó pihenést! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.