Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

21.41 km

Tempó

03:36 p/km (16.68 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta fm. Az időt csak kb.-re tudom, mert a célban nem nyomogattam az órát. Jó kis lendületes futás volt, a tegnapi után határozottan rosszabbra számítottam. Gáborral futottam majdnem végig, meglett neki az új PB (1:15:01) és benne maradt kb. 1 perc, amit majd a következő versenyen megkeresünk, hol van elrejtve a pályán... :)

Kb. 16km-nél megálltam (pont 45mp-et vártam), hogy Daninak is tudjak valamit segíteni, és azt hiszem ez is összejött. Pont a rakpartos szembeszeles részen voltunk, úgy éreztem ennek ellenére tudtam gyorsítani a tempón és a rakpartról felfelé szépen meg is lépett az ellenfelétől. Én meg mint aki jól végezte dolgát, az uccsó 3km-en már levezettem.

Jó sokan szurkoltak az egész táv alatt, kár, hogy a lábam nem engedi még, hogy egy igazán színvonalasat fussak.

Amikor 16-nál bevártam Danit, vicces volt, hogy egy segítő rögtön ott termett, hogy kimasszírozza a görcsöt a lábamból. Mondtam neki, hogy nagyon köszi, de semmi bajom. Szerintem nem értette, hogy akkor meg minek álltam meg... :)))

Ja, és azt hiszem 7. lettem.

 

8 hozzászólás

Julcs 4059 napja

És tényleg jól végezted dolgod... Mikor engedi már a lábad hogy saját magadért is fuss egy igazán jó időt? Remélem hamarosan :)

toncsofia 4059 napja

Gratulálok az "iramjátékhoz" :))))

lacika76 4060 napja

Gratulálok!

Rékucc 4060 napja

gratula! :)

pozan 4060 napja

Köszi Főnök a segítséget! :)

LTimi 4060 napja

Tiszteletre méltó, hogy hogyan segíted, támogadot a többieket céljaik elérésében! 

Én is nagyon köszönöm a tanácsokat, sokat tanultam belőlük!!!

De még van mit...A csütörtöki edzésre jelentkezem! :)

timoka14 4060 napja

Gratulalok! :)

zozo.m 4060 napja

szerencsés vagy, még meg is masszíroztak "futás" közben. gratulálok!