Edzésleírás
a 15 km-bol kb 11 volt terepen, a Kamaraerdoben ossze-vissza. sok szinttel.
20percenket rovid pihenok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:05 | 15 | 05:48 | 10.33 | 200 | 0 | 0 | 0 |