zolle bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
48.5 kmTempó
01:58 p/km (30.63 km/h)Edzésleírás
Görgő;
Bringás munkába jövés-menést terveztem, de ebben a változékony időben inkább nem indultam neki.
zolle piramis(
42x19, 90rpm - 120rpm tartományban 5rpm növelés / 1' ,
42x17, 85rpm - 115rpm tartományban 5rpm növelés / 1',
és így tovább 42x16,15,14,13 .
42x12, 60rpm - 90rpm tartomány,
majd vissza);
Na, visszafelé már nem ment olyan jól, 110 felett már nem nagyon bírtam pörgetni, mert nagyon beállt a lábam, :-) így az utolsót áttételt (42x19) ki is hagytam.
röv. lev.;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 48.5 | 01:58 | 30.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
