Sport

(verseny)

Edzés ideje

16:11:00

Távolság

104 km Szint: 3582 m

Tempó

09:20 p/km (6.43 km/h)

Edzésleírás

T100 

idén  5 kilivel lett hosszabb a táv ami marad is örökre  ,és a szint is több lett,viszont a szintidő maradt 17 óra .  Ezzel küzdöttem én egészen a célig ,hogy beérjek .  A rajt után rögtön eleredt az eső ,jól felázott a talaj futottam a saját kis tempómat,de már a Remete-hegyen sereghajtó voltam,de nem érdekelt , a Szénáson visszakiabáltam vagy 5- 6 embert ,mert épp  a tetőre igyekeztek milyen jó,hogy utolsó vagyok :) na innen már  elindultam bátran  1óra és 1,5 óra között mozgott az az ellenörző pontok zárásához az előnyöm .  a kezemre volt ragasztva a szintidő táblázat. Piliscséven volt az elős ep,24 nél  kis banán uborka sajt sós ropi .mentem tovább,mert a pontokon is össze lehet szedni értékes perceket .  Pilis nyereg után jött egy új rész a Z3 Fekete-kő  ide nem ártott volna egy titkos ep.kiváncsi vagyok hányan mentek a régi úton  Dobogokő 35.4 km 1:10 volt az előny . Dömösig  43.4 km 1:22 .  jajj itt a temetőnél nem tudtam,hogy hol megy majd az új rész,ezért egy nénit megkérdeztem,hogy látott erre futókat ? mondta látott igen ,erre megkérdezte,hogy a buszhoz szaladunk  ? :)) 

A  Vadálló kövek és a Prédi  igen  megfogott  ,de nem volt semmi görcs mint tavaly,csak baromi nagy pára . kisrigóhoz 54km 7:13 ra értem ,maradt +47 percem pontzárásig pedig futottam préditől rendesen  Visegrádig 63,5km megint  össze szedtem némi előnyt 1 óra 25 percet,ezért a Fellegvárnál megjutalmaztam  magam 2 gombóc fagyival  :)  A  1,5 liter izóm ,amit a rajtban töltöttem itt fogyott el :O   ezen a 25 km es  körön 2x is gyomorgörcsöm volt ,húú de szarul voltam , hányingerem volt már a gélektől , a  falatnyi  kolbászt is csak forgattam a számban  új praktikát vetettem be a mentolos rágó gumit :) elvette az édes ízt amitől émelyegtem .   Rigó 2 nél  77km,már +40 percem lett   . Szó szerint faltam a levest minden perc drága ,,másik cipőt vettem compresios zoknit húztam ,és elég hamar elhagytam a helyszint . Az új rész a Bölcső-hegy  ,és környéke hát mit mondjak...  inkább nem mondok semmit :) az   a brutál köves  meredek lejtő áááááá azt hittem soha nem érünk Csobánkára.  még a köves Bérc is megváltás volt . Végül  a 17 órás szintidőn belül értem 16:11 lett ,végig tartottam a  bő 40 perc előnyt Rigótol . Nagyon elfáradtam ,a tavalyi feladást kijavítottam,de asszem elég volt, mentálisan is felőrölt semmit nem aludtam ,végig egyedül mentem csak az utolsó pár kilin taliztam fiúkkal .jövőre  elég a rövidebb táv,vagy frissitőnek megyek :)

 

18 hozzászólás

potika 4044 napja

Nem semmi vagy Cillagom! Ez igazán szép teljesítmény volt!!!

Nagy nagy gratula nagyon ügyes vagy! Szerintem nincs okod szerénykedni! Csúcs vagy és pont :-D nem hiába csúcsfutásokat tologatsz :-)

atom 4045 napja

Ügyes vagy cillagom, gratulálok! Jövőre tuti még hosszabb lesz, úgyhogy muszáj lesz megint rajthoz állnod :)!

solkima 4045 napja

Szívből gratulálok, nagyon jól megoldottad a napot. Lassan már esedékes egy Spartacus-kör. Üdv, Miki

márkusöcsi 4045 napja

Jajj Cillagom, mégis csak ott volt az a busz! ;)

Óriási gratula!

posztizoli 4046 napja

Ez a hosszab táv ragályos...Gratulálok!!

Littleyu 4046 napja

Gratulálok Cillagom! Nekem a 29 km is elég volt egyedül, mondjuk én nem a hegyeket, csak a homokot szidtam. Mikor kiértem az aszfaltra, még 2 km-ig porzott a cipőm futás közben. Na nem a sebességemtől. :D

A kolbász jó lehetett, én örülök, ha a szolidabbakat bent tudom tartani futásnál. :D

pátyalso 4047 napja

Ha okmánybélyeget elfogadsz,akkor adok a dugókáért,így használtan 2000 forintot :-)))

Nagy voltál Brooksban és Adidasban is ! Gratika !

Sárcipő 4047 napja

Gratulálok, Yoyoka, szuper voltál! Csak meglett a 3. is! :-) Kitartásból, bátorságból, na meg a humorodból jópáran példát vehetünk :-)

gergő 4047 napja

gratulálok yoyoka!! ez a fagyi kolbász kombó tetszik nagyon :) szépen behúztad ezt, messze volt még a szintidő!! zsigerből tolod már ezeket a hosszúkat!

Blue 4047 napja

Gratulálok gyógyfüves Cillagom! :)

Ennyit futni a gonosz sötét erdőben,hát le a kalappal! :)

lbtibsz 4047 napja

Én is gondoltam Rád! Semmi rajtpuszi, meg ilyesmi? D:) Gratulálok!

Sneci-ke 4047 napja

Gratulálok :-)))

Levicopter 4047 napja

Gratulálok !! Mondtam,hogy példakép vagy !!!!!!!!!!!!!!!

ganki 4047 napja

Kemény vagy mint mindig. Őszinte elismerésem a teljesítményeid előtt. Végig pislogtam hátrafelé, hátha utolérsz... :)

PecsiPeter 4047 napja

Gratulálok!

kkoos 4047 napja

Mi is gondoltuk rád Yoyóka. Nagyon ügyesen végig csináltad és megoldottad a problámákat. Én nem mernék bevállalni fagyit ilyenkor, a hideg lelassítja a vérkeringést a gyomorban és csak problámékat okozhat. Bölcső-hegy brutál volt tényleg, Csikóvár utáni illetve a Kevély nyereg utáni köves lejtőhöz képest a Köves bérc meg se kottyant. Gratulálok, jó pihenést!

Boszi72 4047 napja

Szép volt Yoyo, nagyon örülök, hogy sikerült szépen beérned ezen a nehéz pályán. Gondoltam ám Rád Visegrádon, amikor kiszálltam, emlékeztem a tavalyi esetedre. :-) A lényeg: nagy vagy Yoyo! :-)

mjoci 4047 napja

Gratulálok Cillagom.