lacika76 31.01 km Futás 2013-09-01-n 17:10-kor

lacika76 futás

2013.09.01 Vasárnap, 17:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:45:22

Távolság

31.01 km Szint: 278 m

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

Hosszú futás Ágival. Most is a szokásos Tárnok-Pusztazámor-Sóskút útvonalon, csak 15km-nél fordítottunk, hogy meglegyen 30km körül. Hát meglett, sőt. :-)

Most is vittem magammal kesudiót, két kulacs vizet, és 2 gélt, amiből csak egy kellett (18km környékén).

Egyszer álltunk meg frissíteni, ahol a kulacsokat feltöltöttem vízzel, onnan már kitartott.

Egész könnyen ment annak ellenére, hogy elég sok emelkedőn futottunk fel, főleg visszafelé.

Garmin TE: 3.4

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	27	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.