Edzésleírás

Picit rövidebb lett, mint terveztem (30->27km), viszont lendületesebb, és a terep sem volt éppen könnyűnek nevezhető.

Érd->Tárnok kb. 2-2.5km, minimális emelkedő. Tárnokon 4 kör, a szokott útvonalon. 1 kör kb. 5.6km, 35-40m a szintkülönbség, viszont sok hosszú emelkedővel, és lejtővel "megáldva". Azért ezt már a harmadik körben lehetett érezni. :-D

15km-nél gél be, addig és utána a szokásos pár km-enkénti kesudió/pár korty víz.

Ezen a pályán ez szerintem szép kis edzés lett. Lábra volt kihívás.

Valami ilyesmi időt kéne a Spar 30km-en produkálni.

 

Garmin TE: 4.3