lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:12:36Távolság
26.51 km Szint: 243 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Átlag
141
Minimum
89
Maximum
150
Edzésleírás
Hosszú futás Ágival. Jó kis dimbes-dombos végig aszfaltos útakon.
Ez most egy egész kellemes hosszú futás lett.
Garmin TE: 3.3
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 28 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 3884 napja
alakul, alakul,+ jól fut ez az Ági, ha simán megy veled ilyen hosszan 5 perces tempóban.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3884 napja
Szia Attila!
Köszi! Ez most nagyon könnyen ment, mindenféle gél és egyéb csodaszer nélkül. Igen, Ági nagyon jó futó, hétvégén a női versenyt a gátfutáson meg is nyerte, meg úgy általában, sokszor nyerni szokott.
Az edzéseknél most kiemelten figyelek a regenerációra, mert a 150-160-as sáv erősítése a cél (nagyon hosszú futások lesznek itt), a többi edzés ésszerűen van belőve terhelés szempontjából.