lacika76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:25:17Távolság
5.79 km Szint: 108 mTempó
04:22 p/km (13.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Júniusi tárnoki Hendikep dombos terepfutás.
Mivel elmúlt éjjel vihar volt, szépen párás, nagyon nyomott volt a levegő. Érezni lehetett az erős felmelegedést.
Most ez fért bele, nem akartam széthajtani magam a 24p-es időért, de szerintem az is ment volna. Mivel menhelyre mentem utána dolgozni, vigyázni kellett a pihentségi állapotra, így volt optimális. :-)
Garmin TE: 4.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:00 | 5.8 | 04:08 | 14.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3989 napja
Terepen ez nagyon szép!
lacika76 3990 napja
Valóban Attila. Be kellett osztani az erőmet, mert a blökikkel is kellett foglalkozni.
Ha kicsit hűvösebb lesz, akkor jól odateszem magam, és futok egy 24' alattit.
Amíg nem javul 5-10pü-vel a teljesítmény, és/vagy nem dombozok sokat szerintem nem lesz látványos gyorsulás ezen a pályán.
Ez reális.
korpaZASZ 3990 napja
Szépen mentél, látszik, hogy nem max., de nyár közepén ez nem is lényeges.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3988 napja
Köszi szépen Feri! Melegben ez valóban jó, de 24:02 a rekord.