Edzésleírás

Nos! Mindíg megkapom, hogy nem írok semmit az edzésről. No akkor tessék :-) Felkocogtam a Margitszigeten a lépcsőhöz és aztán óra indul: m, tempó, pulzus - 720 m (4:50) 136 - 1 km (4:10) 162 - 500 m (05:18) 153 - 1 km (04:04) 161 - 500 m (05:31) 151 - 1 km (04:02) 163 - 780 m (05:08) 152 - 500 m (04:12) 160 - 500 M (05:13) 150 - 440 M (04:09) 159 - 1 KM (05:15) 149 - 500 m (04:00) 156 - 500 m (05:20) 147 - 500 m (03:55) 158 - 780 m (05:11) 150 - 1 km (04:07) 162 - 500 m (05:41) 150 - 1 km (04:13) 161 -500 m ( 05:28) 148 - 1 km (04:00) 161 - 1 km (05:00) 151 - 560 m (04:22) 159 Hát ennyi volt és lekocogtam a szigetről. Fújt egy kicsit a szél és sütött a nap.

6 hozzászólás

szasza 5645 napja

Felfedeztem, hogy a Garminon van egy jobboldali gomb. ÁÁÁÁ francokat, csak rájöttem, hogy milyen lassú is vagyok a sok hegyi kocogós furtástól, néha kell az inger a lábnak és a tüdőnek, és pont sütött a nap.
Köszönöm

Bocsi 5646 napja

Te Szasza! Ez már túl Pierre-res! :) Mit csináltál, futottál vagy számoltál? Látlak magam előtt, hogy támasztod a fát és az ujjaidon számolod a perceket... :)))

Boldog Karácsonyt!

Kicsi 5646 napja

Jó edzésnek tűnik! Ezek szerint Bp-n is olyan jó idő volt, mint Békéscsabán. :)
Boldog karácsonyt!

yoyo 5646 napja

Gratula Szasza !
Szép Karácsonyi menet volt :)
Boldog Ünnepeket !

torolt_1705 5646 napja

Nem is tudtam, hogy van egy 500 méteres lejtő a szigeten :)) , az a 03:55- ös tempó dicséretes!! Gratulálok!!!

Steve 5646 napja

Hát igen, így már könnyebb érzékelni mennyire száguldoztál:), bár nem tudom milyen vágta lesz még az év végén, hogy már ennyire gyorsítasz ... gratula és főként Boldog Karácsonyt!