Edzésleírás

ha már levittem a neoprént B-nak, akkor már úsztam is benne, bár a víz most 26 fok volt. de túlságosan melegem nem volt.

100 bemelegítés

700 ellenállás erős gyors (600 lett volna, de utolértem a srárcokat, így nem álltam meg)
600 gyors
3*100 gyors (4-5-7 levegő)
3*200 gyors, teknőc (5-7-9 levegő)
2*300 gyors (5-4-3 levegő) feladat: 2 Balázs kapott 50 méter előnyt, s érjem utol Őket, ha utolérem, akkor nekik 10 fekvőtámasz. Az 1.-nél nem értem utol Őket, a 2-nál 40 m előnyt kaptak, de rájukvertem 20-at, de elmismásolták a fekvőtámaszt. ezután úgy döntöttünk, hogy az előny mellett még a tekimet is felveszem
300 gyors tekivel (5-4-3 levegő) na itt kapták meg a második 10 fekvőtámaszt penzumként, de ezt is ellébecolták :)

100 levezetés (közbes Soma úszásának korrigálása

kedves kis edzés volt, nem is fáradtam el, tudtam a technikára figyelni, jó volt.

7 hozzászólás

Sneci-ke 4020 napja

ne hagyd lazsálni a srácokat :-)

egs

smarcsu 4021 napja

jó hát a levegő a többieknek nem volt ennyire durva (3-4-5, 3-4-5, páros-páratlan), de én elég jól birom ezt a levegős úszást, íy rendszeresen "röbbletfeladatot" kapok, csinálok.

hugi, de, sokat segít a neoprén, rá kellett jönni.

Joci, Michelin baba a Daniloo én max guminő...

dorik 4021 napja

Pedig neked elvileg nem is segit sokat a neopren :))

zolle 4021 napja

"kedves kis edzés"????

Ez????

"

700 ellenállás erős gyors
600 gyors
3*100 gyors (4-5-7 levegő)
3*200 gyors, teknőc (5-7-9 levegő)
2*300 gyors (5-4-3 levegő)

"

Meg is haltam volna! :-( Grat! :-)

mjoci 4021 napja

Michelin baba.:))))

smarcsu 4021 napja

á, csak mert neoprén volt rajtam, azért voltam ennyivel gyorsabb

necromedve 4021 napja

Alázod a Balázsokat. :) Nem lennék a helyükben!