smarcsu 3.2 km Úszás 2013-06-03-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2013.06.03 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.2 km

Tempó

23:26 p/km (2.56 km/h)

Edzésleírás

250 bemelegítés
5*200 gyors az első 50 erős
5*100 gyors 7 levegő, hosszú kiúszás
3*300 gyors utolsó 100m erős láb
500 gyors
50 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.2	23:26	2.56	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kritty 4025 napja

Egészségedre! Nagyon szép program! :)

Szerencsére a Dagályban nincs még katasztrófahelyzet. A Hajós már zárva volt tegnaptól a közönségnek. Nekünk még volt edzés a Széchyben. Remélem tudunk menni a többi napon is, mert az azt jelenti, hogy nincs akkora vészhelyzet.

dorik 4026 napja

irigy :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.