Edzésleírás

Danilooval és edzőcsapatával (Ács Peti,Marcus...) egy erős, tempós kör. Havannáról kétbükkfa nyeregig, onnan le esztergom(itt elkavartam, és lemaradtunk a többiektől), dorog, leányvár, piliscsaba, vörösvár, és balra csobánka. Na az még egy nem egyszerű terep. Azt hittem tolnom kell a bicajt, olyan emelkedők vannak, viszont gyönyörű volt a táj. Aztán pomáz, budakalász. Itt nem engedtek már fel a megyeri híd felé vezető töltésre, ezért a körforgalomnál felmentünk a kocsik mellett a hídra. Hamar átértünk, nem akartunk balhét. Daniloohoz, majd haza.

Jó kis erősítés volt. Sokat mentünk 35 fölött. Emelkedőkre is volt hogy jó tempóval értünk fel.

max tempó 55 km/h  :-)

pulzus:

93-111 5perc

111-130 1óra 6perc

130-148 2óra 50perc

148-167 1óra 31perc

3 hozzászólás

Marcellus74 4010 napja

haza is értek előttünk :-) Viszont mi frissítettünk egy jót!

Daniloo 4010 napja

Egs!
Örülök, hogy leszakadtunk.
Petiék hazafelé, a szentendrei úton 47-tel tolták....
...8 kilin keresztül....

smarcsu 4011 napja

jó kis kör, egs