Edzésleírás
Eger-Felsőtárkány-Lillafüred-Bánkút-Szilvásvárad-Szarvaskő-Eger.
Az egysávos erdei út Ómassa-Szilvásvárad között, mintegy 20-25 km-es szakaszon annak minősége miatt gyakorlatilag kerékpározásra alkalmatlan. Egyszerűen óriási mák, hogy nem kaptam defektet a murvás, kisebb-nagyobb kavicsokkal és kátyúkkal teli "út"on. Nyomtam fölfele Bánkútra, gondoltam vissza kéne fordulni annyira fos az út minősége, de mégsem tettem bízva abban ettől már csak jobb lehet lefele. Hát nem... 15-20 km/h-val araszoltam lejtmenetben, és így is csörgött csattogott szegény Wilier... Soha többet erre bringával! Tavaly is megszívtam már erre, de azt sajna nem tudtam hogy Bánkútról is ugyanarra a szilvásváradi szarra vezet rá az út. Megváltás volt kiérni a Szalajka-völgybe és onnan berongyolni Egerbe, 45 perc zötykölődésmentes bringázás!
Jól mentek a felfelék amúgy, a megyehatárig szép lazán pörgettem így is kint voltam 58p alatt. Ómassa-Bánkút azért nem volt könnyű, nemcsak a fos útminőség miatt; itt-ott igen meredek, volt hogy ki kellett állni beállt combokkal csak 10-12-vel szálkáztam fölfelé. Ahhoz képest hogy alig megyek hegyet jónak éreztem a menetet.
1.5 Deli csoki, 1 Decathlonos gél és 1.6 L folyadék fogyott mindössze, nem kellett több, frissen értem haza.
http://www.bikemap.net/hu/route/2173008-bukk-ramaty-uton/#gsc.tab=0
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:20:00 | 113.8 | 02:17 | 26.26 | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Roszpi 4007 napja
Rispect, az agyan elszált volna ennyi izmozás után még az út is a szar.