Marcellus74 1.65 km Úszás 2013-06-14-n 06:20-kor

Marcellus74 Úszás

2013.06.14 Péntek, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

1.65 km

Tempó

24:15 p/km (2.48 km/h)

Edzésleírás

Ma neoprént vittem, gyakorlás képp, de az utolsó 400-ra már levettem. Ki kell próbálnom egy ujjatlan változatot, mert a mostani a vállánál olyan vastag, hiába van könnyítve, hogy elfárad a vállam és a kezem az előre lendítésnél. Olyan hidegben úgysem úszom, hogy kellene egy teljesen hosszú neoprén, illetve szerintem bőven elég egy 2-3 milis is.

150 bemelegítés

300 gyors libasorba

200 gyors libasorba

100 gyors libasorba

10X50 gyors, párosával. (200 erős karral, 200 közepes lábazás, 100 erős lábazás)

400 tempószámlálós, laza gyors, bójával

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.65	30:18	1.98	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.