Edzésleírás
Az éltetett, hogy kb háromnegyed óra szenvedést kell csak kibírni. Állati meleg volt, ontotta magából a forróságot az aszfalt. Az utolsó km-en repesztett el mellettem Harányi Zsuzsi, mondta hogy próbáljak meg iramot váltani.. :) Háhá. Itt már alig vártam hogy a célba érjek, nem akartam az utolsó párszáz méteren fejre állni. A lábaim okésak voltak, a hőség viszont a futáson toltál kinyír. Ha ilyen meleg lesz Atádon, az utolsó számmal lesznek gondjaim.
Összidő 7:33, összességében maximális elégedettség, főleg hogy verseny előtt semmiféle elvárásom nem volt magammal szemben. Holtpont nélkül, meghalás nélkül ment. És ami a legjobb, másnapra semmi izomláz, IM után meg egy hétig alig szoktam tudni lábra állni.
Na, adok erre egy 5 csillagot magamnak :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:16 | 8.4 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
gratula, szép egyenletes, okos versenyzés! csak így tovább Atádon is!
Szerintem a futásod is nagyon rendben volt, ahozz képest, hogy a múltban milyen gondokkal küszködtél. Szépen kezd összeállni a gépezet a nagy megmérettetésre. Csak így tovább!!!
én is adtam :) nem lehetett könnyű abban a melegben futni! pláne az előzményekkel! a futást melegben még tudod addig gyakorolni, rájönni mi a legjobb hűtési módszer Neked! gratula az egész naphoz
dizs007 4016 napja
Brutal vagy Szabi, nagyon kezd osszeallni a tema. Hajra Atadon, ott kicsit tovabb kell szenvedni a vegen, de az orom is fokozott lesz. Mar nagyon varom