smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3.2 kmTempó
21:53 p/km (2.74 km/h)Edzésleírás
150 bemelegítés
10*200 gyors (3sima, 3hetes levegővel, 3 tolásra figyelve, 1 erős) 10X100 gyors (3 ökölbe tett kézzel, 3sima húzásra figyelve, 4 erős (1.37-1.40)) az utsó 4-ből az első kettőre átjött Laci nekem kicsit nyúlazni, jó volt, végre nem én mentem legelől :)
50 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Rosszcsont 4008 napja
Pedig ez egyszeru, Medve. A bemelegites ideje az edzesen megtett tavolsagtol fugg. Neked 2 km, Marcsinak 150 m, nekem csak fel hossz. :))
necromedve 4008 napja
Azt hogy csinálod, hogy 150 bm elég? Nekem legalább 20-30 perc kell, mire beáll a mozgásom.
Rosszcsont 4008 napja
imadom ezeket a leirasokat. rengeteg otlet meritheto beloluk. mar csak ido kene kiprobalni oket.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4007 napja
nem elég, csak nehezen megyek be a vízbe, így nem marad többre idő.