Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:09:47

Távolság

2.4 km Szint: 33 m

Tempó

04:05 p/km (14.72 km/h)

Edzésleírás

Havashalmi szabadonfutó v2.0 - 3 mért kör.

Előtte még egy igen laza nem mért kört futottam, majd repülő rajttal kezdtem.

Sajnos éreztem, hogy most annyira nem kívánom ezt a három gyors kört, és picit fáradt is voltam, mely ellenére elég szép eredmény lett.

Felkészülési időszakban vagyok, csak néhány verseny lesz, de egyiken sem futom ki magam. Augusztusban csak egy lesz, az is az első héten. Utána csak alapozás/formába hozó edzések egészen a Nike fm-ig.

Tavaly totál széthajtottam magam, most egy erős 2.4km volt.

Ehhez a pályához kell a sok dombos futás, és az erős rövid résztávozás és/vagy 200/200-as fartlek. Jövőre specifikus felkészülés lesz.

Amúgy 5-en mentünk, mindenki élvezte a futást, jövőre is itt a helyünk.

Garmin TE: 3.1