lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:45Távolság
20.03 km Szint: 60 mTempó
04:11 p/km (14.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Boncodfölde-Bagod (térkép: http://connect.garmin.com/activity/335877448)
Az elmúlt napok lazázása után végre egy pörgős edzés! Az eleje igencsak jól esett (az első fele 4:18-as átlaggal volt). A második felében még rátettem egy lapáttal, 4:00 körüli tempóban futottam, ezzel 150 fölé emelkedett a pulzusom. Ez sem esett rosszul, de aztán némileg váratlanul az utolsó 4-5 km-re elfáradtam, kissé elnehezedtek a lábaim. Nem örülök neki, a meleg ellenére is illett volna végig bírnom ezt az edzést.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:45 | 20.03 | 04:11 | 14.35 | 60 | 0 | 0 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
korpaZASZ 3988 napja
Hasonlot futott a Fonódi Tomi múlt csütörtökön, mondtam is neki, ha akarja, elmehetünk vele közösen és akkor nem 3 56ban kezdi, majd lassul 4 20 környékére, hanem stabilan fut 4 10en belül végig. Jó kis futás volt ez!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3988 napja
https://edzesonline.hu/edzes/1293954
nocsak, mintha fent lenne itt is