zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:48Távolság
7 kmTempó
05:07 p/km (11.73 km/h)Edzésleírás
Csak egy kis könnyed átmozgatásra gondoltam. Szép lazán kocogtam és ha a terep kínálta, akkor tettem bele 1-1 lendületest. Erre! Kb. 5 km után egy nem túl erős lendületesnél a bal hajlító izmomban éreztem egy nyilalást. Egyből visszavettem és csak kocogtam hazáig. De sajnos éreztem munába jövet is, hogy sajnos ott van. Hogy valami kis szar meghúzódott! Nem értem miért csesz ki velem mindig az élet?. Holnap sprint tri verseny Balassagyarmaton. SZtem megpróbálom. Van még pár órája a hajlítómnak, hogy kicsit össze szedje magát. :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:35:48 | 7 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
smarcsu 3969 napja
azért cska óvarosan holnap, az a terep nem annyira jó a séüléseknek! holnapra jó versenyzést, s kívánom, múljon el ez a sérülés!
kincsoo 3970 napja
most latom h indulsz, tegyel ra salontapaszt, este rateszed reggel meg le es semmi bajod se lesz. akkor holnap a versenyen talalkozunk !hajra!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 3968 napja
Csak óvatosan flector tapasz is jó talán!