jrichard76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:39:31Távolság
24.23 km Szint: 913 mTempó
06:35 p/km (9.11 km/h)Edzésleírás
Felkocogtam az Fgy-hez, ahol Jani és Andris fogadott. Vali nem jött, fáj a háta. Elkezdtük nyomni a megbeszélt tempósabb Balboát. Az elején látszott, hogy Andris közben már számolja az időt...
Dúrtuk neki, aztán én a Vali-féle frissítési iskolát nyomtam (csak öblítés és hűtés), Hüvösvölgynél átkapcsoltunk az Andás-féle iskolára (csapolt sör). Aztán toltuk tovább, felváltva vezettük egymást. Visszafelé szintén sör ugyanott, majd a végét nyomva (én már fáradtam) meghúztuk a lejtőket. Volt ahol 3:50-ben.
2 óra 2 perces Balboa lett a vége, én még hazakocogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:31 | 24.23 | 06:35 | 9.11 | 913 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
szaboaron86 3990 napja
Azért nem rossz ez a 2ó 2perces Bambi. Gondolom azért nettó idő a sörözésekkel. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3990 napja
Ajjé, mondjuk 10-10 perc volt a sörital. Nehéz volt utána elindulni, viszont jót tett a hűtésnek.