lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Megmozgatott súly
6660 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás padon egykezes súlyzókkal: 1x(2x20) 12kg, 4x(2x15) 16kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
Hát:
Evezés döntött törzzsel : 4x15 40kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 2400kg
Bicepsz:
Scott padon egykezes súlyzókkal: 4x(2x15) 8kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Tricepsz:
Letolás gépen rúddal: 4x15 15kg súllyal.
Összesen megmozgatott súly: 900kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 6660.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
