jrichard76 futás

2013.07.19 Péntek, 16:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:26:20

Távolság

13.25 km Szint: 408 m

Tempó

06:31 p/km (9.21 km/h)

Edzésleírás

Fgy-hez felkocogtam, most az Árpád-kilátó felé vettem az irányt. Kis nézelődés után zöld, zöld karikán jöttem, becsatlakoztam a panoráma körbe, aholis a sárgán felmentem a siklóernyősök közé.

Félpucin lihegve felértem, az egyik ernyős a másiknak: bazdmeg ez felfut. Nem olyan nagy dolog ez, csak izzasztó :) Vártam, hátha indul valaki, de szélcsend volt. Megpróbáltam lejönni, kicsit kavarogtam, mert 2 ernyős pont elállta a sárgát. De lejöttem, kék karikára váltottam és a műút mellett lekocogtam. Tulajdonképpen a KESZ-t koppintottam és véstem az eszembe, csak kihagytam a piros karikát.

Jóság, felfrissültem.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:26:20 13.25 06:31 9.21 408 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

jrichard76 képe

jrichard76 3984 napja

:) Igen, igen. Ilyen hátsó szándékok is vezérelnek.

zozo.m képe

zozo.m 3984 napja

izzasztó, de meg lesz az eredménye később...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!