smarcsu 2.7 km Úszás 2013-07-22-n 06:15-kor

smarcsu Úszás

2013.07.22 Hétfő, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.7 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

ma megint a szokásos játékos edzés. csak ma bójával úsztam, kimélve a térdem.

150 bemelegítés

10*100 játékos technikai feladatok

3*500 gyors (ebből egyik tuti technikázós volt, nekem oda pille láb bójával - egykaros gyors, vissza gyors)

50 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.7	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Kritty 3965 napja

Hűű! A pille láb bójával nem gyerekjáték! A többi lehet. :) Főleg bójával. :) Azt én is szeretem. Kímél és még haladok is. :) Egészségedre ezt a jó kis úszást! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.