smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.5 kmTempó
24:00 p/km (2.50 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 - 300 - 700 - 600 - 300 - 200 gyorsma egész jól ment, jól is esett. Lábamat nem használtam, hogy kiméljem a térdem, s csak az utsó kettőre kaptam egy bóját, de anélkül is ment a láb nélküli úszás. az első kettőt Balázs vezette, onnan viszont én álltam előre, mert lassú volt a tempó. levegő többnyire 6-os, talán 200 m 8-assal, meg kb 100 10-essel. rájöttem, ez a páros számú levegő sokkal jobb ritmust ad az úszásomnak.
urána jó kis meleg vizes dumcsizás :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 3967 napja
Zolle, lazán. ez esett jól :) egyébként ezzel a levegővétellel sokkal nyugodtabban, lazábban megyek.
Necro: nem tudom, nem számolom. sajna én elég nagy csapásszámmalmegyek, azaz egy 50-es hossz nekemm olyan 53-om csapás, ha sikerül figyelnem, akkor 46-49. ennek megfelelőek a levegővételeim.
necromedve 3967 napja
Tizes levegőnél hányszor veszel levegőt 100 méteren? :O
zolle 3967 napja
hogy a fenébe lehet 6-8-10-es levegővel úszni??????????
Nekem a 2-es sokkal jobban bejön. :-))
Grat., szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 3966 napja
Érdekes amúgy, épp a napokban tűnt fel, hogy a VBn is egész sokan mennek 2essel. Visszajön a divatba??