maraton201011 bringázás

2013.08.10 Szombat, 16:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:18:00

Távolság

100 km

Tempó

01:59 p/km (30.30 km/h)

Edzésleírás

A mai kör is egész jól ment, 30,3 km/h-ás átlag.

Útvonal: Pécs-Pellérd-Görcsöny-Ócsárd-Hegyszentmárton-Bogádmindszent-Vajszló-Harkány-Diósviszló-Ócsárd-Görcsöny-Pellérd-Pécs, mint tegnap. :)

Háztól-házig 100 km.

Szél: Franc tudja, de lefelé talán hátszél volt, Bogádmindszent felé, nem tudom, mert szerintem szembe, vszont ment 30-33-al. Vajszlóig hát, onnantól Harkányig hát, ami tudott segíteni olykor 37-es tartós haladásban is. Vissza Pécsre már szembe, kisebb-nagyobb erővel, függően az iránytól, a fáktól, stb. Ott csak 28 körüli tempó ment, néha 26, néha 32, mikor, hogy adta ki magát.

Semmi különös, kilométer gyűjtés van. :) :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:18:00 100 01:59 30.30 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!