Gratulálok, piszok gyors vagy!

Gratulálok, jól futottál!párszor láttalak is:D akkor még 6os köröket nyomtál

Köszi, Gábor! Neked ez csak egy laza edzés lett volna, olvasom ám a naplódat, látom, miket "művelsz" mostanában. :) Csak így tovább!

Gratulálok Roli!!!! Bravó!!!

Igen, Molnár Tamásnak hívják. Jól mentél Te is, okosabban osztottad be az erőd, mint a két vasi kolléga (Gabi és Pisti), így megérdemelten győztél!

Nagyon jól futottál, nem is gondoltam volna, hogy te vagy Iroland. Reménykedtem benne, hogy te vagy Attila eljöttök erre a versenyre, mert nincs olyan messze Zegtől. :-) Az az úr, aki a híd alatt figyelt téged, mérte az időd, és frissített az edződ?

Igaz, az is sokat számít, ott sokat lehet hozni a másikon. Majd a pethőhenyei temetőnél előrefutok, megtöltök egy műanyagpoharat és futtából kell ellkapnod és továbbfutnod, megállás nélkül:)

A Laci egyébként lacika76 itt az EO-n, szépen, következetesen edz. 

Szerintem nem az állásidő okozza a különbséget (max 1-2 ütést számít), hanem a szokásos versenyszindróma, hiszen már az elején jóval magasabb pulzussal indultam. Viszont annyit mégiscsak számíthat, hogy meg kellene tanulni menet (vagyis futás) közben frissíteni, mert valahogy nem igazán ment ez tegnap. Gyakorolni kellene már edzésen, csak nehéz megoldani.

https://edzesonline.hu/edzes/1302045   pl. itt 20perc állás mellett 142-es pulzus 25km-en (mondjuk sehogy sem lett volna 159 belőle), Timi nem gyanakszik, mit csinálsz ezekben az időszakokban?:)

Gratula, tisztességgel lefutottad a tó körül ezt a (nekem) nagy távot!

Hogy az összátlagpulzus messze van az edzésen produkáltaktól, az a hosszú táv és az edzéseken jellemző állásidők miatt nem annyira meglepő.

Az érdekesebb (azt nem tudom, hogy volt e versenydrukk most), hogy már az első 14km-en 4'10" mellett miért mehetett 159-re fel a pulzus?

Amúgy szerintem nem rossz ez így átlagban (bár talán kicsit 4'20" alatti tempót tervezhettél), a folyamatos lassulás viszont nem mutat optimális erőbeosztást.