Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:00Távolság
13.4 kmTempó
03:48 p/km (15.76 km/h)Edzésleírás
Tudósok körútja: 10x1000m/300m
Idők: 3'19", 3'17", 3'19", 3'19", 3'19", 3'18", 3'17", 3'18", 3'16", 3'14".
Pihenő idők: 1'50" körül szórt a 330m-en. A pulzusom ezalatt visszaállt 140-en körülre.
A pulzus 178-ról 191-ig emelkedett. Ez a része gáz, de hát ez van :)))
Dani, Gergő és Levi alkotta a mai menő csapatot. Ezt így egyedül nagyon nehéz lett volna megcsinálni. Az utolsó 400m-en a bringás úton elég nagy pofaszelünk volt, illetve edzőcipőben toltuk... szóval lehetett volna jobb körülményeket is intézni, de hát Szabi még repülőn volt ekkor... :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:51:00 | 16.4 | 03:07 | 19.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
D.Attila 3946 napja
Grat! :)