Gebregab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:31Távolság
15 kmTempó
03:34 p/km (16.82 km/h)Edzésleírás
Petivel, Danival és Levivel futottam, nagyon szuper volt... az első két kör játszi könnyedséggel ment, az utolsó 90%-ra. Ahogy az várható volt, Levi az utolsó körben megindult, de fel tudtam venni a ritmust, sőt a végén még rá is tettem egy lapáttal :))
Körök: 18'50", 18'03", 16'34". Az utolsó körben (3'19"-es átlag) 183-189 volt a pulzusom. Viszont az alacsonyabb intenzitású tartományokban nagyon alacsony, 155-165 között ingadozott, aminek nagyon örültem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:31 | 15 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Raulmadrid 3942 napja
Kellett már egy kicsit ez a magasabb pulzus, 155-165ös bpmekkel már tele a padlás.:-)
pozan 3943 napja
Nagyon baba lett! Ez a "Levi meginul" kezdetű mondat egyre gyakrabbani olvasása mélyebb mentális felkészülésre késztet a közelgő megmérettetéseken. De mind nagyon erősek vagytok! Köszönhető szerintem nagy részben az egy hetes "rehabilitációs" elvonuló soha el nem feledhető nyaralásunknak.
Gebregab 3943 napja
Óóóó, persze :)
ezell 3943 napja
Jól toltátok, le a kalappal! Láttam az invitáló kalimpálásodat, de nem bírtam a tempót, vagyis bírtam volna, de nem 5 km-en keresztül.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 3942 napja
Le a kalappal!!!