hencs007 erősport

2013.08.26 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

7 kg

Edzésleírás

Cs. Bor. - bemel. - mobilizációs gyakorlatok (ezek mindig)

Felhúzás, evezés  - 2x1kg

Oldalra törzsdöntés - 2x1kg

Váll-hát 2x0.5kg

Bicepsz-tricepsz 2x1kg

Falnál fekvőtámaszok, szűk és széles

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 7.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!