Simkó futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:50:53Távolság
21.1 kmTempó
05:15 p/km (11.42 km/h)Pulzus
Átlag
171
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Reggel 5 kor indulas itthonról. Leventének osztálytalalkozója volt. Kocsiba reggeli .tea .érkezés fel nyolc. Rajtcsomag átvétel , , öntözés. Nézelődés. Beszélgetés. Bemelegites .kozben 6dl iso .ez sok volt. Verseny közben 2pisa !!! Sok idő.
12km ig tartottam 5perc/km estempót .utana kezdtem belessulni.meg a pisa kirandulasok is. Lényeg volt olyan lavor ( itató edény) amibe bele akartam ülni. Erő elment vanszorogtam .Alig vártam a végétt
gTanulság: a tulsuly nehéz! futni kell!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:53 | 21.1 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
