Edzésleírás
400 bemelegítés
300 gyors
100 gyors láb
300 hát
100 hát láb
800 láb deszkával, talppal
600 laza előrenyúlás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |