Edzésleírás

SPAR Maraton

Motiválatlanul, fájós lábfejcsonttal, kicsit betegen, kialvatlanul.

Így is sikerült.

Elején könnyedén ment a futás a 3:30-as iramfutókkal. Néha fájt a lábfejem, de megoldottam. 15 kilométer környékén teljesen elvesztettem a motivációt, semmi kedvem nem volt az egészhez. Találkoztam egy régi ismerőssel, akivel Athénban futottam az első maratonom, ez adott egy kis löketet. Dumcsiztunk, hogy kivel mi történt, aztán elváltunk. Egyre jobban kezdett fájni a lábam, és a tempo sem ment. Kb 25 kilitől már csak szenvedés volt.

idők: 4:57,5:02, 9:47(2km), 10:06(2km), 4:26, 4:57, 4:52, 5:02, 4:49, 5:06, 4:59, 5:01, 5:03, 5:11, 5:10, 5:13, 5:27, 5:31, 11:15(2km), 5:41, 6:37 és innentől csak ilyenek...

Pulzus:

111-130 10perc

130-148 59perc

148-167 1óra 59perc

167-186 1óra 15perc

2 hozzászólás

dizs007 3848 napja

Ilyen is van/kell neha. Betegen azert nem jo marathon futni Hajra elore

Daniloo 3879 napja

Pedig tök jól néztél ki!
Egs!