Edzésleírás
3x100 bemelegítés mell , hát , gyors
300m gyors
2000m gyors ( 48.30 ) életem első egyben 2km-elevezetésre nem maradt idő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |