Edzésleírás
3. freerun.hu edzés jó hangulat, előtte 3 kör a 400-as pályán kis bemelegítésnek, az edzésen meg csak gyakorlatok bemutatása leginkább, illetve egy-két sprint is belefért.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |