nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:00Távolság
29.3 km Szint: 350 mTempó
05:28 p/km (10.99 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Eltervezve jól hangzott , kivitelezve kevésbé volt jóleső ...kifutottam az elég forgalmas fóti úton a Somlyóba . A Fáy Présháznál futottam fel . Ott már kellemes volt , bár szágúldozni nem tudok , de jól esett az erdőben futni . Sajnos csak két kört tudtam futni , indúlni kellett haza . Na , ez a rész már nem kellett volna . El is fáradtam már , és ráadásúl a bal achilleszem megfájdúlt , pedig sosem fájt még ! Ez a 10 kili elég nehezen telt el .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:40:00 | 29.3 | 05:28 | 10.99 | 350 | 0 | 135 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
toncsofia 3874 napja
...sajna az az achillesz, viszont ez a hét már nagyon tuti lett!!!
korpaZASZ 3874 napja
milyen hosszú lett ez, sajnálom, hogy megfájdult az achillesed, lehet kicsit sok volt neki most ez, remélhetőleg elmúlik és épülsz ebből is.
Gida 3874 napja
Ma feltekertem a Fáy présházhoz! Jobbulást, az achillesedet meg köszöntsd föl most volt a névnapja! :)
Egészség!
Boszi72 3875 napja
Nem baj, majd szépen hozzászokik a lábad újra a futáshoz, csak egy kis időt adj magadnak. Gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 3872 napja
jó ez nedus!! alapozás van vagy mifene :), achillesz meg szépen megedződik!