Edzésleírás
300 bemelegítés
500 gyors kevés lábbal
500 gyors bója lábgumi
3X300 gyors
6X50 félpálya csak láb, utána gyors sznorkerezés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 3860 napja
Halom, lassan lecseréled a Dagályt a Fradira ismét. :-D