yoyo futás

2009.02.07 Szombat, 09:02:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:34:00

Távolság

39.6 km Szint: 650 m

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Edzésleírás

Margita Maraton ! Bolyhikával indultam ,de aztán én mentem a tempómat,jobb volt mindkettőnknek így ;)Meg aztán nyaffom a túrán indult..szóval mentem "egyedül" sokat .Aztán mittomén 17 körül utól értem Stevet .Innen már együtt maradtunk végig. A saras részt simán meggyalogoltuk,pedig futható lett volna ha nem sáros. jó volt ,fogytak a kilik ,és az órák szépen ;) Kaptam szép névreszóló érmet ,kitűzőt ,és a végén Kánnal is beszélgettem,csak akkor még nemtudtam,hogy ő Kán :) De aztán elárulta titokban . Köszi Steve a kiséretet a fuvart,és nyaffnak azt a pár kilit az elején .

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:34:00 39.6 06:55 8.67 650 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

24 hozzászólás

Elek képe

Elek 5589 napja

ŐŐŐŐŐ háááááát izéééé ez nagy volt:) Ciilagos gratulációóó:)
tandi képe

tandi 5593 napja

Részemről is hatalmas GRATULA!!!  Hát csaj, ahogy Te nyomod...!
Ja, ma emlegettünk két barlang között. :-))
Steve képe

Steve 5593 napja

Gratula, jó volt a második felét Veled futni Cillagom ..., aztán mostmár lassan enevezhetnél:))
forest képe

forest 5593 napja

Eilmerésem a kedves sporttársnak, kitünő eredmény, szép teljesítés.
eftomi képe

eftomi 5593 napja

Gratulálok, szép volt!
papamaci67 képe

papamaci67 5593 napja

Szépen behúztad, gratula !
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5593 napja

Én meg pénteken tudtam meg, hogy másnap Margita. Pedig mondtam volna neked, hogy ííííí. Így csak írom.
mateve képe

mateve 5593 napja

Csak ismételni tudom az előttem hozzászólokat: NAGY-NAGY GRATU!!!!
Végig a nyomodban voltunk, de nem értünk utol.... :))))
kopi60 képe

kopi60 5594 napja

Csak azt tudom mondani hatalmas Gratula!!!!!!!
Csupi képe

Csupi 5594 napja

Nem semmi tempó! ez Igen gratulálok!
nyaff képe

nyaff 5594 napja

Hihi, drága Pelyhike, akkor hadd gratuláljak még én is a cillagomnak cillagosan :-)
yoyo képe

yoyo 5594 napja

Hűűű ennyi gratulát kaptam ? :))
Köszönöm szépen mindenkinek ííííííí
cica66 képe

cica66 5594 napja

yoyoka cillagom!!!Nekem sima talajon is elég lenne ilyen tempót menni 40 kilin,nemhogy ilyen szinttel és még sárral is tarkítva.....Nagyon sokat fejlődtél...a sok mindenféle edzésnek megvan a hatása..:)..privátban válaszolok  az üzidre,hátha tudok segíteni..:)..Óriási gratula!!!
steve71 képe

steve71 5594 napja

Hatalmas gratula yoyo kollegína,nagyon szépet mentél.Egészségedre.Jó pihenést holnapra.
herika képe

herika 5594 napja

Gratulálok, nagyon jót mentél!!! Úgy látszik Téged a sár inspirál:-))
torolt_1705 képe

torolt_1705 5594 napja

Gratulálok! :))
mjoci képe

mjoci 5594 napja

Nagyon szépen lenyomtad a távot.
Megkezdtem a ráhangolodást a Kitörésre.
Edyth képe

Edyth 5594 napja

Vaúúú!!
Nagy-Nagy  névre szoló gratula!!!
Nicol képe

Nicol 5594 napja

Szaggattál Cillagom ahogy szoktál!
Nagyon igéretesen alakul ez!  (ide egy mosolyagva gratuláló szmájlit gonoltam. Tudod olyan "yoyokásat"!:)
yoyo képe

yoyo 5594 napja

Köszi Srácok :)
Rendik vagytok ííííííííí
devilv8 képe

devilv8 5594 napja

Hú, te meg lenyűgözőt mentél!  Gratula , le a kalappal előtted!
Sipi képe

Sipi 5594 napja

Gratulálok Yoyo ! !   Így a legjobb , saját tempóban , igazad van teljesen !  
Ezen a hétvégén is egy 40-es , nem semmi !

atom képe

atom 5594 napja

Alakul, alakul :-)! Ügyes voltál, gratula!
Pierre képe

Pierre 5594 napja

Nagyon szép tempó!!
Gratula, Yoyo!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!