Simkó Úszás

2013.11.13 Szerda, 08:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.5 km

Tempó

28:00 p/km (2.14 km/h)

Edzésleírás

3x100    bemelegítés   mell ,hát , gyors

300m  gyors

1000m gyors

500m gyors

200m hát

  100m   gyors   levegő  bal  oldalon

100m  mell  levezett

   az egész nagyon enervált  ,  indiszponált volt

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 2.5 28:00 2.14 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!