Edzésleírás
Budai trail bejárás
Telkibe kellett árfutnom,mer onnan lesz a rajt ,így 6 kor már indultam itthonról. Bő 6 km volt oda . így be is melegedtem . A többiek már ott voltak,és hamarosan indultunk is felfelé ,vgyis vissza emerről jöttem :)
úgy volt,hogy a rövidtávot én vezetem majd,de mivel volt egy leányzó a csapatban aki Telkiben lakik,és ismerte a pályát,ha tudtam volna nem is futok át ,bárhol becsatlakozhattam volna . mindegy elmentem a fiúkkal a hosszú távra ,úgy gondoltam majd leválok ha vissza érünk a CBA hoz,De még nem voltam fáradt ,így mentem velük tovább fel a piroson ,majd a Z 3 nál levállok,De aztán ott sem váltam le ,mer a Tarnai pihenőhöz még lemegyek veletek.Erre mondja pipi meg csanya ,hogy akkor már menjek le egészen a sárgáig ,majd visszajövök a dózeron. Hát lementem velük ,de mire kiértünk a dózerra má majdnemTelkibe voltam megin :) innen már csak bő 2km volt a fiúknak,nekem meg még 6 az is felfele . ebből 4et biztos gyalogoltam ,eléheztem elszomjaztam hátizsák nélkül mentem ,monnyuk vizet meg egy müzli szeletet kaptam ,de kevés volt a bő 5 órára. Ráadásul kizártak itthon a kulcs belül volt ,a gyereket meg nem bírtam felcsöngetni :) ültem a padon és rohadt körtét ettem ,meg fonnyadt szőlőt :)) Nadeaztánbelöktem a pinceablakot és bemásztam :) sütő begyujt kacsa bedob melegedni ,sülni ,fürdés,erre a gyerek benyit,hogy má meg is jöttem a futásból :) kiderült hallotta hogy csengetek ,de azt hitte álmodik .
A kacsával csúnyán elbántam olyan volt a bőre mint a tepertő ,ropogott és omlott, lilakáposzta mellé ,,már csak valami süti kéne ,de fáradt vagyok :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 36 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula ... és azt hiszem ez a tipikus tapasztalt futók tankönyvbe illő hibázása :D
PPP
asszem a K100 on volt :))))
"Egyél,igyál,különben megdöglesz Cillagom! :) "
na ki mondta ezt és kinek? :)
hejj, de jó képek. nem tudom, hogy a ködös képek, vagy a kacsa a szebb :) jót mentetek! egs yoyo!
Szép volt Yoyoka, kemény csaj vagy, ezt mindig is tudtuk, de kaja nélkül elindulni... Elfogyott tán a kolbász? :-)
Természetesen neduskám :)
De most a rövidebbre megyek
Szegény kacsa !! :)
Én is akartam menni veletek a bejárásra , de eltököltem az időt és csak Ürömig jutottam és így futhattam egyedűl .
Igen , tök jól nézett ki a "völgy" pl. a Kevélyről visszanézve , mintha nagy bálnák feküdtek volna a habokban és csak a hátuk teteje látszik ki ! Én is szeretem a Pilisnek ezt a részét , csak visszafelé már a Kevély és környéke tele volt kutyás túristákkal .Természetesen az ösvény közepén kellett megbeszélniük az aktuális kutya-kérdéseket . De sebaj , ez sem tudta elrontani a kedvem !! Jössz a Naszályra Yoyóka ?
pátyalso 3856 napja
A kispistázóknak nem jár sütemény, tea hozzá meg főleg :-))) Egs a szűk 40eshez !