Edzésleírás
200 bemelegítés
6*(150 gyors technika-50 egyéb úszás) technikák: seprés, alkaros, egykaros, egykaros, oldalsimítás, csak láb snorkerrel)
1500 gyors egyben (első 500 snorkerrel) (29 p)
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |
posztizoli 3835 napja
Sör a vízbe.....:))