plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Távolság
3.5 kmTempó
34:17 p/km (1.75 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 400 mell technika
- 4x50 mell vátgat 1:15-re indulva (45, 44, 43, 42)
- 300 mell technika
- 3x50 mell vátgat 1:15-re indulva (45, 42, 41)
- 200 mell technika
- 2x50 mell vátgat 1:15-re indulva (42, 42)
- 100 mell technika
- 50 mell vátgat 1:15-re indulva (42)
- 400 laza hát
- 4x200 vegyes
A ezuntán Ani által kitalált játékos váltó sok-sok 25, 50 és 100 méteres vágták
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 3.5 | 34:17 | 1.75 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marcizmus 3823 napja
Matyi, ugye pénteken lesz még edzés? köszi Egs!