smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
3 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
neoprénben úsztam
200 bemelegítés
400 négyirányú
2*(100 láb nélkül előrenyőlásra, 200 láb nélkül előrenyúlás törzsből, 100 lábbal) sznorkerrel
300 gyors láb sznorkerrel
1100 gyors (10-9-8-7-6-5-6-7-8-9-10 levegővel)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
zolle 3817 napja
Na, de! De, Én sem tudom mi az a 4 irányú úszás. Azt hittem eddig, hogy csak oda-vissza lehet úszni. :-)
Na, komolyan! Mi ez?
smarcsu 3817 napja
DÖme, nem akarom mondani, Szami, Robi, Kata tudja.... De majd elmagyarázom Neked is holnap :) Tomcsi, jó tipp, de nem jött be :) köszönöm
tomcsi 3817 napja
általában egy medencének 4 oldala van... :-)
nekem ez lényegtelen, a többit sem értem :-)
Grat!
Dö-Man 3817 napja
percek óta tűnődöm mi lehet az a négyirányú úszás.
smarcsu 3817 napja
nem, a neoprénes úszás gyorsabb, mint a sima...
Blue 3817 napja
az lassabban megy,mennyivel lassabb?
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 3817 napja
na jóóó, szóóóval: a kartempót négy fázisra bontja. egy egy hossznál egy-egy fázisra koncentrálsz, csak arra kell nagyon figyelni. egüttesen megadja majd a teljes kartempót a megfelelő technikai minőségben :)