Edzésleírás
Az erdőben 5 x 1000 m lendületesen . Iramot , pulzust nem néztem közben , próbálltam a konfortzónámon kívül kerülni egy kicsit .
3:59-3:55 között lettek , meglepően egyenletesre sikeredett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 13.4 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |