lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:54Távolság
16.3 km Szint: 61 mTempó
05:09 p/km (11.66 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
79
Maximum
141
Edzésleírás
Laza esti 16.3km. Most másik cipőben futottam. Hát, komolyan, a minimalista cipők sokkal jobbak szerintem. Nagyon fura volt natural stílusban futni hagyományos futócipőben. Fárasztó is volt picit, magas is lett a recoveryHR.
Amúgy szép párás idő volt, jó nagy foltokkal. "Köd előttem, köd utánam". :-)
Garmin TE: 3.1
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 3816 napja
Te pedig kibukkantál a ködből!
Áruld már el, hogy mitől minimalista, és natur egy cipő?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 3815 napja
Minimalista cipő: minimális, vagy nulla csillapítás. Én az előbbiben futok. Teljesen más érzés, és izommunka. Tavaly ősz közepe óta ilyen cipőben futok. A futástechnika nagyon más ezekben a cipőkben. Nem könnyű átállni, de megéri. Futás közben külső talp élre érkezel, majd onnan gördülve középtalpra. A sarokra minimális terhelés jut. Úgy kezdtem el az erre történő átállást, hogy figyeltem a térdemelésre (csak picit kell). Most már annyira könnyen megy, hogy nem is tudok máshogy futni. Ezért furcsa a normál (túlcsillapított) cipőkben futni.