Edzésleírás

Ónos eső utáni futi.

A héten csütörtök környékére éreztem a YT50-et. Érdekes, hogy akkora jött ki. Ebből kifolyólag regeneráló jellegű hetet tartottam.

Szombaton este/vasárnap délelőtt nagyon bekavart az ónos eső. Éreztem, hogy ma 4:30 körüli tempót kell futnom, ami még gyorsabb is lett. (Az első km (emelkedő) után 4:20-4:25 körüli tempóra álltam be, mely végig tartható volt. Csak az emelkedős részeken ment 4:35-4:45 közé. A TE érték szép magas lett (éreztem is) egyrészt a rétegzett öltözet miatt, másrészt az emelkedőn megfutott lendületes tempó miatt. Sebaj, viszont jó hatékony volt.

Jövő héttől ismét keményen nyomjuk a sok kilométert, nem lesz kegyelem. :-)

Garmin TE: 5.0

8 hozzászólás

korpaZASZ 3760 napja

Azért inkább lendületes neked ez a tempó már, mégha nem is 5.0-ás valójában a terhelés

monique 3761 napja

érdekes én ilyesmit nem sozktam érezni, nekem izom jelez helyette

lacika76 3761 napja

Kellemes, de érezhető fáradtság. Ez csütörtök környékére csúcsosodott ki, aztán elmúlt 1-2 nap alatt.

monique 3761 napja

lacika76, én is úgy gondoltam túloz, de kezdem úgy érezni h mégiscsak van azokban a magas TE értékekben valami. ...

 

amúgy nagyon szép futás lett!

 

miből érezted h "kijött" az 50km?

lacika76 3765 napja

Néha kicsit túloz az óra. Ezt már nem veszem komolyan.

korpaZASZ 3767 napja

Fura az 5.0át TE 18km-re

lacika76 3771 napja

Köszi szépen. Így tettem az elmúlt ónos napokban.

Czeglédi Ferenc 3772 napja

Lacikám! Minden elismerésem! Ez szép volt!!! Mikor ónós eső van ki ne dugd az orrod, nem hiányzik egy lábtörés!!!