kklau futás

2014.01.06 Hétfő, 18:11:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:00

Távolság

15.75 km

Tempó

06:44 p/km (8.92 km/h)

Edzésleírás

Mérföldkő. Az első 3 szigetkör. Egyszer már próbálkoztam vele, de a 3. kör szinte csak séta volt. De most... Ugyan még mindig borzasztóan lassú vagyok,de ugye ez még a "beszoktatási időszak".A 2. kör harmadánál eszemne jutott, hogy lehetnék én gyorsabb is, és elkezdtem az éppen aktuális zene ritmusára futni, (gyorsabban) és ez nagy erőt adott a folytatáshoz. Eredetileg úgy terveztem, hogy a 3. kör első harmadánál sétálok egy kicsit,de nem igényeltem.Sőt, a 3. körben éreztem a legjobban magamat és időben is ez sikerült a legjobban. Kiegészítettem 16 km-re és eszeveszetten boldogan sétáltam vissza a kiindulóponthoz nyújtani. 
Ismételten legyőztem saját magamat :) És leszek még gyorsabb is!

Még 1971,75 km van hátra :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:00 16 06:38 9.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!