Edzésleírás
Mérföldkő. Az első 3 szigetkör. Egyszer már próbálkoztam vele, de a 3. kör szinte csak séta volt. De most... Ugyan még mindig borzasztóan lassú vagyok,de ugye ez még a "beszoktatási időszak".A 2. kör harmadánál eszemne jutott, hogy lehetnék én gyorsabb is, és elkezdtem az éppen aktuális zene ritmusára futni, (gyorsabban) és ez nagy erőt adott a folytatáshoz. Eredetileg úgy terveztem, hogy a 3. kör első harmadánál sétálok egy kicsit,de nem igényeltem.Sőt, a 3. körben éreztem a legjobban magamat és időben is ez sikerült a legjobban. Kiegészítettem 16 km-re és eszeveszetten boldogan sétáltam vissza a kiindulóponthoz nyújtani.
Ismételten legyőztem saját magamat :) És leszek még gyorsabb is!Még 1971,75 km van hátra :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:46:00 | 16 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |