Edzésleírás
400m hát-mell-gyors bemelegítés
- 4x600m gyors /1. teki,
2. 50m lendületes – 50m laza, 3. bója+gumi, 4.
sima 50m söpréssel – 50m
oldalérintéssel/Közöttük 100m gyors láb
- 10m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |